Este 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón y un cardiólogo nos cuenta cuáles son los hábitos para llevar una vida saludable, cómo actuar en caso de una emergencia y mucho más.
Cada 29 de septiembre se conmemora el “Día Mundial del Corazón” para promover la salud cardiovascular. Alrededor de 17 millones de personas mueren al año por enfermedades cardiovasculares, es decir un tercio de la población mundial. En este contexto, Radio Mitre se contactó con un cardiólogo y nos contó sobre los hábitos cotidianos para mantener una vida saludable.
“Fundamental no fumar, mantener un peso adecuado, somos lo que comemos. Alimento planificado en cantidades importantes hay que bajarlos: galletitas, facutras, golosinas, etc. Evitar bebidas gaseosas. Todos estos alimentos elevan la glucemia y te llevan a la diabetes que, junto con el cigarrillo son los venenos del corazón”, comenzó declarando el cardiólogo Eric Mendoza, Matrícula Nacional 83278, a Radio Mitre.
Y agregó: “Hacer ejercicio 3 a 4 veces en forma moderada entre 45 minutos y 1 hora baja los niveles de azúcar y colesterol. Además de relajarte y disminuir el stress”.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, más que el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes. La Organización Mundial de la Salud y la Federación Mundial del Corazón trabajan para reducir un 25% la mortalidad prematura por estas enfermedades para el año 2025.
Cuando le preguntamos qué síntomas pueden indicar algún problema, expresó: “Es importante consultar si aparece dolor de pecho al ejercicio o falta de aire más de lo habitual. Y, si es en reposo, ir a una guardia de forma urgente. Si el dolor aumenta a la presión digital es poco probable que sea del corazón”.
A su vez, Mendoza indicó que si “es por un cuadro sincopal o pérdida de conocimiento brusca, lo primero que hay que hacer es llamar a emergencias, y luego ver si la persona respira y si tiene pulso. En caso de no tener pulso empezar con maniobras de resucitación cardiopulmonar”.
Cada año, el 29 de septiembre se centra en un lema, y en este 2022 es el siguiente: “Usa el corazón para cada corazón”. Los promotores de este evento piden al mundo que se cuiden de la mejor forma para la Humanidad, la Naturaleza y para cada persona.